Cabinet de psychothérapie - Céline Dubost
Psychothérapie Enfant - Adolescent - Adulte
Un espace pour déposer ce qui pèse
Je suis Céline Dubost, psychopraticienne en analyse transactionnelle à Grenoble.
J’accompagne les adultes, les enfants et les adolescents confrontés à l’anxiété, au burn-out, au deuil, à une séparation, à la surcharge mentale, à des expériences traumatiques ou à des difficultés émotionnelles et relationnelles.
La psychothérapie offre un espace pour mettre des mots sur ce qui pèse, comprendre les schémas qui se répètent et retrouver progressivement un équilibre.
Difficultés relationnelles
« J’ai l’impression de revivre toujours les mêmes histoires, sans savoir comment en sortir. »
La psychothérapie aide à comprendre les conflits et les schémas relationnels qui se répètent.
Expériences traumatiques
« Je ne sais pas pourquoi je pleure… ça sort tout seul. »
Un accompagnement thérapeutique permet de mettre progressivement des mots sur les expériences traumatiques, d’en comprendre les répercussions et d’engager un processus de changement.
Burn-out
« Je me levais chaque matin comme un automate. J’avais oublié ce que respirer voulait dire. »
La thérapie est un accompagnement face à l’épuisement professionnel pour reconnaître ses besoins, poser ses limites et retrouver son élan.
Deuil
« Depuis qu’il est parti, tout est silencieux. Même mes pensées. »
Un accompagnement psychologique offre un espace pour traverser le deuil et apprivoiser progressivement l’absence.
Souffrance à l’adolescence
« J’aimerais que quelqu’un m’aide à comprendre ce qui se passe dans ma tête.»
Un accompagnement thérapeutique aide l’adolescent à mettre des mots sur son mal-être, ses inquiétudes ou son sentiment d’être différent, afin de mieux se comprendre, retrouver confiance et amorcer un changement.
Difficultés chez l’enfant
« Je ne voulais pas crier... ça sort comme un volcan!»
La psychothérapie pour enfants offre un espace adapté pour exprimer ce qui fait souffrir, mieux comprendre les émotions, apaiser les peurs, les colères ou les difficultés scolaires et favoriser des changements durables.
Anxiété et surcharge
« Je pense à tout et je porte tout, tout le temps. Et pourtant, j’ai l’impression de tomber. »
Alléger la surcharge mentale et retrouver un équilibre plus respectueux de soi. La thérapie permet de mieux comprendre l’anxiété, d’apaiser les inquiétudes envahissantes et de retrouver davantage de sécurité intérieure.
Séparation
« Je croyais que c’était la fin de notre histoire, mais c’est moi que j’ai perdue. »
Traverser une séparation, accueillir la perte et construire de nouveaux repères.
Un lieu pour se retrouver
Dans mon cabinet, vous pouvez déposer ce qui fait mal, mettre en mots ce qui pèse, explorer ce qui se répète, et peu à peu, retrouver votre élan vital.
J’accompagne les adultes, les enfants et les adolescents confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles, à une expérience traumatique ou à une période de changement.
Chaque thérapie s’adapte à l’âge, à l’histoire et aux besoins de la personne, afin de mieux comprendre ce qui fait souffrir, mobiliser ses ressources et engager des changements durables.
Découvrez les accompagnements proposés en psychothérapie pour adultes, enfants et adolescents à Grenoble.
Thérapie pour adulte
La psychothérapie pour les adultes offre un espace personnel pour comprendre ce que vous traversez et mettre des mots sur vos émotions. Je vous accompagne lors de périodes d’anxiété, de burn-out, de surcharge mentale, de deuil, de séparation ou de difficultés relationnelles.
Ce travail thérapeutique peut vous aider à :
- Apaiser la souffrance psychique et retrouver une stabilité émotionnelle
- Mieux comprendre vos émotions, vos réactions et vos besoins
- Sortir des schémas relationnels qui se répètent
- Renforcer l’estime de soi et la confiance en vos ressources
- Traverser une période de blocage, d’épuisement ou de transition
- Redonner du sens à votre histoire et engager des changements personnels durables.
Chaque accompagnement prend en compte votre histoire, votre situation actuelle et ce que vous souhaitez voir évoluer. La psychothérapie se construit à votre rythme, autour d’objectifs personnels définis ensemble, pour vous aider à retrouver une manière d’être et d’agir qui vous corresponde davantage.
En savoir plus sur la psychothérapie pour adultes à Grenoble...
Thérapie enfant et ado
La psychothérapie pour les enfants et les adolescents offre un espace adapté où les difficultés peuvent s’exprimer par les mots, le jeu ou des outils créatifs. Je les accompagne face à l’anxiété, aux colères, aux peurs, aux difficultés scolaires, au deuil, à une séparation familiale ou à tout changement qui bouleverse leurs repères.
Ce travail thérapeutique peut les aider à :
- Reconnaître et mieux exprimer leurs émotions
- Comprendre les comportements qui interrogent ou font souffrir
- Apaiser l’anxiété, les peurs et les colères ;
développer la confiance en soi et leurs propres ressources - Traverser une séparation, un deuil ou un changement de vie
- Améliorer les relations familiales et retrouver des repères plus stables
- Expérimenter de nouvelles façons de réagir et d’entrer en relation.
Chaque accompagnement tient compte de l’âge, de la personnalité et de l’histoire du jeune, afin de l’aider à grandir avec davantage de sécurité intérieure et à déployer toute sa palette de couleurs.
En savoir plus sur la psychothérapie pour enfants et adolescents à Grenoble...
REPRENDRE SOUFFLE, PAS À PAS
Mon approche s’appuie sur l’analyse transactionnelle, une méthode de psychothérapie qui aide à comprendre les mécanismes relationnels et les schémas que nous avons construits au fil de notre histoire. Elle s’ancre avant tout dans la rencontre.
L’analyse transactionnelle soutient ce travail en offrant un cadre sécurisant pour comprendre ce qui se joue dans la relation, en séance comme dans la vie.
Elle permet notamment de :
- mieux comprendre ses réactions émotionnelles
- sortir des scénarios de vie répétitifs
- développer une relation plus apaisée avec soi-même et avec les autres
La thérapie est une expérience relationnelle qui permet peu à peu de retrouver plus de clarté. C'est un espace d’écoute, de réflexion et de transformation. Mon rôle est de vous accompagner avec bienveillance et sans jugement pour comprendre ce qui se joue dans votre histoire et trouver de nouvelles manières d’être en relation.
La première séance en psychothérapie
Exprimer ce qui vous amène
Vous venez avec ce qui est présent, même si votre demande reste floue. Nous explorons à votre rythme vos difficultés et ce que vous aimeriez voir changer.
Faire connaissance et poser le cadre
Je vous présente mon approche en analyse transactionnelle ainsi que les modalités des séances. Vous pouvez poser vos questions et découvrir si ma manière de travailler vous convient.
Définir une première direction
Nous précisons ensemble vos besoins et les objectifs possibles de la psychothérapie. Après cette première rencontre, vous restez libre de prendre le temps de décider si vous souhaitez poursuivre.
Céline Dubost
Psychopraticienne AT
Cabinet de psychothérapie :
10 rue Docteur Hermite
38000 Grenoble
06 27 19 70 64
Tarifs pour une séance individuelle
(durée 50 minutes) :
• 60 € la séance adulte
• 55 € tarif jeunes (moins de 25 ans)
Les rendez-vous peuvent être déplacés ou annulés jusqu’à 48 heures avant la séance. Passé ce délai, 50% de la séance est due, sauf situation exceptionnelle.